跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。跑步健身要讲求方法，选择不同的跑步机品牌产品和跑步方式会产生不同的健身效果。

　　传统机械跑步机，俗称“被动式”跑步机，是我国上世纪80年代从国外引进健身观念时、为适应当时国情而开发的具有“中国特色”的过渡产物。其动力来源是使用者通过自身臂部、膝部、踝关节及相关肌肉产生向后的推力，推动跑步机产生运动。这种运动方式，表面上看起来似乎能消耗更多的能量，但其产生的运动伤害数倍于在大自然中跑步产生的运动伤害，运动医学专家称：马路上跑步，每跑一千米，每只脚就得撞击地面约1000次左右，脚踝部、膝部和臀部都受到震荡，容易导致肌肉扭伤或韧带拉伤，而在机械跑步机上跑步，人体除自身重量产生的震荡外，脚踝部、膝部和臀部，特别是肌腱，还要承担额外向后的扭力来确保跑带向后运动，这种额外的扭力就是产生运动伤害的根源。由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位，更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳，从而打破这部分组织的局部平衡、损伤其健康。把运动变成一种疲劳、是打击人们产生运动兴趣的克星，也是大部分运动者运动失败的主要原因。越来越多的传统跑步机使用者，发现自己越是认真锻炼，腿部越跑越粗、而关节部位越练越没有力气就不足为奇了。

       许多跑步机品牌厂家已纷纷意识到问题的严重性，正加快开发适合大众健身的电动跑步机来加速淘汰传统跑步机。目前市场上比较盛行的跑步机品牌主要有：
舒华跑步机 (中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华(中国)有限公司)
好家庭跑步机 (中国名牌产品,中国驰名商标,广东省著名商标,健身器材行业标志性品牌,行业著名品牌,深圳好家庭实业公司)
乔山Johnson (始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
万年青WNQ (中国名牌产品,中国驰名商标,国内运动器材领先者之一,十大跑步机品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)
汇祥跑步机 (中国名牌,山东省著名商标,山东省名牌产品,中国文教体育用品协会副理事长单位,山东汇祥健身器材有限公司)
英派斯跑步机 (中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)
兄弟牌跑步机 (国内专业的发货仓库型运动器材按摩用品的大型供应商,十大健身器材品牌,广州市兄弟运动用品有限公司)
英克莱跑步机 (中国驰名商标,中国名牌产品,高新技术企业,行业著名品牌,专业的体育器材生产商,山东英克莱集团有限公司)
澳瑞特跑步机 (中国驰名商标,国家级企业技术中心,我国最早生产健身器材的企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)
来跑-汇康跑步机 (山东名牌,专业从事研发生产室内健身器材的专业化高新技术企业,跑步机十大品牌,山东汇康运动器材公司)

       这些品牌，而且之十大品牌也是目前我国最好的十大跑步机品牌，与普通跑步机相比，具有以下明显优势，质量有保障、售后服务好、人性化设计可以减少运动伤害等。而且电动走步机是一种近乎零运动伤害的健康型电动跑步机。医学专家说，它能减轻传统训练方式对关节的冲击，避免运动受伤。比自然跑步有明显的优势。用电动走步机能平衡消除关节的负载，不但能减肥健身，还有益于受伤后身体的恢复，好处多多。

　　消费者在选购跑步机品牌时，不应盲目追求跑步机的档次，而要根据自身的健身目标，选择一项适合自己健身需求的跑步机。以下十个要点值得记住，因为这有可能是你未来使用跑步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆： 　　
1、马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。 　　
2、跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。 　　
3、跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。 　　
4、操控性：功能使用是否适当且容易操作。 　　
5、面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。 　　
6、安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。 　　
7、机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。 　
8、坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳。 　　
9、合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。 　
       当然，选购一台好的跑步机固然是非常重要的，从十大品牌网maigoo所了解得知，除了上述的十大跑步机品牌之外，格林跑步机,爱康跑步机 ,BH跑步机,三和松石跑步机,模斯跑步机这些也是非常不错的跑步机品牌。但运动时也要注意个人安全也是无可厚非的。运动时，脚步加大，后脚跟先着地，顺着跑带方向以相同的速度向前运动，手脚模仿跑步的动作：手臂弯曲90度，以肩为轴，前后挥动，从而达到全身肌肉都得到均衡锻炼的效果。由于跑带的运动方向、速度与脚步移动的方向、速度相一致，韧带部位的扭力就抵消了。跑起来非常舒适。这样康复者、儿童、老年人就可以保持身体平衡，从而集中精力安心锻炼。